GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA

Una programació perquè ens toqui l’aire!

Després de tot el curs a l’Aula 2 del Cívic, durant el mes de juny, traslladem les classes de gimnàstica hipopressiva a una localització perfecta per exercitar-nos a l’aire lliure: els Jardins de l’Ajuntament de Porqueres!

Més que preguntar-te en què deu consistir això de la gimnàstica hipopressiva i quins beneficis et pot aportar, et recomanem que vinguis a comprovar-ho tu mateix. En aquest taller es farà un treball global del cos a partir d’estiraments, respiracions, exercicis hipopressius i sessions de relaxació. Es busca millorar les funcions de la musculatura abdominal i del sòl pelvià, així com corregir notablement la postura. Està dirigit a persones que vulguin millorar la seva agilitat i la seva postura i/o també si tenen incontinència urinària o debilitat al sòl pelvià.